|
De zwangerschap is een prachtige en unieke tijd, maar het kan ook als erg zwaar worden ervaren.
Doordat in een korte periode zoveel veandert in het lichaam, kunnen zwangeschapskwaaltjes optreden. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en om je te laten verzorgen.
Tijdens de zwangerschap veranderen hormonen de spieren en gewrichten. Er wordt ruimte gemaakt voor het kindje en het lichaam wordt voorbereid op de bevalling. Maar het zijn niet alleen de fysieke veranderingen, ook hormonale veranderingen en veranderingen in de doorbloeding. Zij zorgen ervoor dat je sneller vermoeid bent en last kunt krijgen van nek en rug, bekken-klachten, het vasthouden van vocht, krampen en slecht slapen.
Vermoeidheid, slapeloosheid en angst voor de bevalling veroorzaken stress en de hormonele veranderingen kunnen je emotioneel in de war brengen. De massage heeft een ontspannende werking en ondersteunt fysiek en gevoelsmatig.
Zwangerschapsmassage kan bij deze veranderingen en ongemakken helpen:
Verbetert de circullatie van het bloed. hierdoor worden voedingsstoffen, zuurstof en afvalstoffen sneller door het lichaam vervoerd, van en naar het kind
Bevordert de flexibiliteit van de huid
Vermindert stress en brengt ontspanning
Door de massage komen endorfine en oxytocine vrij, die kalmerend werken en ervoor zorgen dat de baby zich prettig voelt.
De massage helpt je de zwangerschap bewuster te ervaren, hierdoor leer je beter te luisteren naar de signalen van het veranderende lichaam.
Vaak ontstaat er direct verlichting van pijn en ongemaak. Het vermindert kramp en pijn in de onderrug, nek, heupen en benen.
Door een speciale opleiding bij Sterrenkind in Den Haag ben ik bevoegt om zwangeren te masseren. |
leden 50 euro