Zwangerschapsyoga met Pit (pilates)
Een blije tevreden moeder die vol vertrouwen van haar zwangerschap geniet, straalt dit uit naar het kindje in haar buik.
Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mijn cursus te volgen.
De yogaoefeningen zorgen voor soepelheid, goede doorbloeding, bewustwoording van het lichaam en ontspanning.
De ademtechnieken geven rust/ontspanning en zekerheid.
Door bewustwording van de bekkembodem en de juiste perstechniek zal je zelfverzekert de geboorte beleven.
Door zwangerschapspilates met de yoga te verbinden ontstond een nieuwe dynamische cursus, die ervoor zorgt, dat je lichaam tijdens de zwangerschap fit en sterk blijft.
Je partner is in 4 lessen welkom.
Door je in de yoga te begleiden leert hij/zij jou tijdens de bevalling optimaal te ondersteunen.
Je partner leert een aantal massagetechnieken die de zwangerschap en de bevalling helpen verlichten.
De cursus kost 157,50 euro
 leden 7,50 euro korting
De cursus bestaat uit 13 lessen ( een terugkomdag met de baby's. Wij gaan dan een wandeling maken door de duinen.)
De cursus start ~ alle 6 weken met een vaste groep.
Altijd op woensdagavond
Plaats: Centrum Dagda
Raamveld 59-61 te Beverwijk
Heb je behoefde aan privè-les. Dan gaan wij samen kijken hoe veel lessen en op welke dagen het kan. Hiervoor kun je het beste telefonisch contakt opnemen.
Het lesgeld dient voor aanvang van de les te worden betaald à contant.
Lesgeld kan worden teruggestort in geval van medische klachten indien men een verklaring van arts kan overleggen.
Dit gaat pas in vanaf het moment dat men schriftelijk of per e-mail de lessen stopzet.
Bij financiële problemen kan men in overleg met de docent in termijnen betalen.
Bij onvoldoende aanmeldingen of ziekte van de docent, kan de les worden geannuleerd.
In dit geval wordt het reeds betaalde lesgeld verrekend met de volgende lessen of
teruggestort.
Bij afwezigheid graag tijdig de docent telefonisch of via de mail inlichten.
Evaluatie Zwangerschapsyoga
Daphne:
De ademshalingstechnieken en je rust om ons die aan te leren vond ik er fijn. Hetniet al te zweverige gehalte van de lessen en de prettige afwisseling van bewegen en rust.
Janet:
Ik vond de oefening en het naar de bevalling toe werken erg belangrijk. En je duidelijke uitleg over alles. Ik raad je cursus ook aan bij zwangere vriendinnen.
Jose:
ik vond de vele herhalingen van de oefeningen erg goed, zodat je deze tijdens de bevalling ook echt nog weet. De ademhalingsoefeningen en de conditieoefeningen vond ik heel fijn.
Petra:
de ademhalingsoefeningen waren erg prettig en de ontspanning met muziek. Veel tips en aandacht voor de beruchte kwaaltjes. Volgende keer meldt ik mij zeker weer aan.
Priscilla:
Leuk & leerzaam, ontspannen sfeer was erg prettig. Je hebt veel aandacht voor ieder persoon en oplossingen voor kwaaltjes. Je ademhalings en energieoefeningen vond ik er prettig
Sandra :
Ik heb de cursus als heel fijn en ontspannen ervaren. Kristina ik vind you duidelijk en wanneer je twijfeld kom je er altijd op terug, je bent wie je zegt en je doet wat je beloofd en dat geeft vertrouwen. Heel belangrijk. Dank je wel.
Sylvia :
Ik vond de ontspanningsoefeningen altijd er fijn. Ook de perstechniek geeft vertrouwen op een goede bevalling. Verschillende bevallingshoudingen erg nuttig. Je bent een warme persoonlijkheid, die rust uitstraald en prettig om in de buurt te zijn.
Patricia:
Je neemt de tijd voor iedereen, en vraagt hoe het gaat. Je helpt als de oefeningen even niet lukken. Ik kwam ontzettend goed tot rust bij jou.
Annemieke:
De sfeer onderling is goed het is ontspannend en vertrouwd. Ik had geen verwchtingen, maar het was een fijne en leerzame ervaring.
Linda:
Aandacht voor alle punten van de zwangeschap, zowel de prettigen als de minder prettigen ervaringen delen. De uitleg was duidelijk en ook de oefeningen en nuttig en bruikbaar.
Sylivia:
Het bewust worden van diverse ademhalingstechnieken en uiterraad het leren van de perstechniek, maar ook het leren ontspannen vond ik belangrijk. Naarst de technieken heb ik ook veel gehad aan de vele tips. Ik kan het iedereen aanraden.
Terry:
Ik ben blij dat ik voor deze cursus heb gekozen
Katie:
ik vond de massages en ademhalingstechnieken erg fijn en ook de betrekking van de mannen erbij.
Ilse:
Goede cursus, je leert veel. Erg prettig de verschillenden ademhalingstechnieken te hebben geleerd.
Marcella:
Er werd genoeg tijd gegeven voor iederd verhaal en ervaringen tijdens de zwangerschap. De oefenigen waren fijn uitgelegd en goed herhaald. Fijne cursus!
Marjoleine:
Erg prettig de uitgebreide oefeningen, de vele uitleg, de individuelle aandacht. Fijne cursus! Dank je wel!
Martine:
Het is gelukkig niet zweverig. 4x partnerles helemaal top ook namens Rick!
| 
